Maio, 2017
Não existem dúvidas que o marketing digital, o branding, as redes sociais, os pitchs tecnológicos são fatores determinantes para o sucesso das carreiras profissionais. No entanto, um filme recente, “O círculo” evoca a ”ugly face“ das modernas tecnologias e alerta para os perigos e riscos da má utilização dos recursos da era digital.
Um dos principais fatores a ter em conta resulta do fato de as tecnologias digitais estarem a sujeitar muitas pessoas a níveis de tensão e stresse que podem conduzir à gradual destruição e da saúde e da vida pessoal mas não se traduzem, paradoxalmente, num acréscimo de eficácia pessoal. Cada vez mais pessoas são forçadas a trabalhar diariamente 12 a 14 horas em tarefas que deixaram de estar confinadas aos postos de trabalho. Entre outras os gestores tendem a ser particularmente afetados por situações que, por exigirem esforços ininterruptos, provocam o esgotamento da energia com graves consequências de natureza física e psicológica nos níveis de saúde, bem-estar pessoal e equilíbrio familiar.
O perfil do” gestor atleta “ que se orgulha de ser incansável e se vicia num frenesim nem sempre justificado tem sido objeto de pesquisas e investigações que visam conciliar a vida pessoal com as exigências de elevado desempenho e estabelecer rácios equilibrados de esforço e repouso nas dimensões cognitivas, emocionais, mentais e espirituais.
Segundo os crono biologistas, o corpo e a mente necessitam, após períodos de 90 a 120 minutos de esforço intenso, de intervalos para recuperação. Se observarmos os atletas de alta competição verificamos que usam técnicas de recuperação que lhes permitem passar rapidamente de picos de esforço e de emoção a estados profundos de concentração e modificação da atividade cerebral adquiridos através da prática de técnicas de controlo da respiração, meditação e visualização que estão hoje ao alcance dos interessados. O demorado acariciar da bola de Ronaldo antes de um penalti ou o afinar da raquete dos tenistas de elite, constituem exemplos dos rituais de recuperação usados pelos atletas de alta competição.
Rácios equilibrados de trabalho e descanso são indispensáveis para o equilíbrio da pirâmide vital na qual a forma física, a saúde mental, o equilíbrio emocional e, last but not least, a inteligência espiritual constituem as bases onde vamos buscar a energia e mobilizamos os valores e as motivações profundas que moldam as nossas vidas.
Amândio da Fonseca
